Nowe publikacje
Leki
Bor
Bor jest mało zbadanym mikroelementem, tak bardzo, że nawet jego dzienna dawka jest nieznana. Ale bor jest bardzo przydatny dla organizmu. Tkanka kostna nie może obejść się bez boru, i to nie tylko u ludzi, ale i u zwierząt.
[ 1 ]
Właściwości boru
Błony komórkowe nie mogą obejść się bez tego mikroelementu, a bor aktywnie uczestniczy w tworzeniu kości. Bor aktywnie uczestniczy również w tworzeniu wielu enzymów w organizmie i reakcjach organizmu. Dla osób cierpiących na tyreotoksykozę bor jest prawdziwym darem, ponieważ choroba ta znacznie osłabia jego uścisk, jeśli w organizmie jest wystarczająco dużo boru.
Bor pomaga organizmowi radzić sobie z insulinoopornością, czyli jej brakiem akceptacji. Dzięki borowi poziom cukru we krwi spada.
Jeśli organizmowi brakuje boru, rozwija się on bardzo słabo; jeśli natomiast organizm ma wystarczająco dużo boru, długość życia człowieka wydłuża się.
Niedobór boru
- Jeśli w organizmie brakuje boru, wzrost kości i mięśni ulega zahamowaniu, a organy nie mogą w pełni wykonywać swoich funkcji.
- W przypadku niedoboru boru kości mogą ulec deformacji, a układ kostny nie będzie mógł spełniać swoich funkcji.
- Ryzyko zachorowania na cukrzycę wzrasta
- Zmniejsza się apetyt
- U osoby chorej mogą wystąpić wymioty, biegunka i nudności.
- Skóra bardzo wyraźnie daje znać o niedoborze boru: zaczyna się łuszczyć, pojawiają się na niej plamy pigmentacyjne i wysypki, stan ten nazywa się łuszczycą borową.
- Anemia, niski poziom hemoglobiny
- Nieuwaga, roztargnienie
- Zły sen
[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]
Jakie produkty spożywcze zawierają dużo boru?
- To jest morela - 1050 mcg
- To jest gryka - 730 mcg
- To jest groszek - 670 mcg
- To jest soczewica - 610 mcg
- To jest kasza jęczmienna - 290 mcg
- To jest burak - 280 mcg
- To jest owsianka - 274 mcg
- To jest kukurydza - 270 mcg
- To jest cytryna - 175 mcg
Bor jest niezbędny dla dobrego samopoczucia, dlatego nie należy zaniedbywać tego mikroelementu w naturalnych produktach spożywczych oraz suplementach witaminowo-mineralnych.